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admin 2021-03-02

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  1.严禁同房



  经期女性一定不能同房,因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降,同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、输卵管等,引起妇科疾病



  2.注意卫生



  经血容易滋生细菌,所以经期要更加注重对局部的清洁工作。



  3.饮食注意



  月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮,会影响子宫的收缩,使经血排出不畅,导致痛经等问题。



  4.不宜剧烈运动



  月经期间并非绝对禁止运动,但剧烈运动,如跳高、跑步等要尽量避免,否则会加重经期的不适,如腰酸背痛,甚至引起痛经和月经失调。

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  5.多休息



  充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。



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